Et sunt kosthold og livsstil er nøkkelen til en bedre hverdag. Gjennom å oppnå et balansert kosthold som inneholder tilstrekkelig med de næringsstoffene kroppen trenger, kan du få ny energi og en friskere hverdag. Ernæringsrådgiveren kan tilby økt kunnskap om hvordan kosthold, fysisk aktivitet og stress påvirker helsen, og personlig veiledning for å etablere sunne vaner som kan bidra til å gjøre forholdet til mat lettere og gi økt trivsel. Kostholdsveiledningen vil ha fokus på å finne metoder som passer for deg, slik at vi lettest mulig kan nå dine mål og opparbeide gode vaner som varer.
Ernæringsrådgiveren kan bidra med:
-
Hjelp til en sunn vekt og livsstil
-
Kostholdsplanlegging ved trening
-
Mage- og tarmproblemer, irritabel tarm (IBS)
-
Sikre et fullverdig kosthold ved ulike dietter (vegetarianer, veganer osv.)
-
Intoleranser og allergier
-
Veiledning for et sunt og bærekraftig kosthold
-
Kostholdsveiledning for gravide, eldre og andre utsatte grupper
-
Feilernæring og næringsstoffmangler