Kostholdsveiledning

Ernæring og kosthold


 

Hjelper deg med «riktige mengder» for at du skal slippe bekymringer rundt vekt, blodverdier, helse, overskudd og idrettsprestasjon.

Kostholdsveiledning




Helge Andreas er autorisert klinisk ernæringsfysiolog

Han hjelper deg å gjøre de kostholdsjusteringene som skal til for at du skal slippe bekymringer rundt vekt, blodverdier, helse, overskudd og idrettsprestasjon.

I tillegg til rollen ved Tangen Helseklinikk underviser han ved Norges Idrettshøyskole og er tilknyttet NIMI, Sunn Idrett og helseteam i Norges Skiforbund, langrenn.



Han har god erfaring i arbeid med:

  • vektendring (vektnedgang og vektoppgang)
  • kolesterol og høyt blodtrykk
  • metabolsk syndrom og diabetes
  • irritabel tarm-syndrom og ande mageplager
  • idrettsernæring
  • feilernæring og næringsstoffmangler


Gjennomførbarhet, prioritering og konkretisering er nøkkelord i oppfølgning


Samarbeid med klinisk ernæringsfysiolog


Gjennomføring i dagliglivet er et viktig utgangspunkt. Din livssituasjon og preferanser legges til grunn for tiltak og gjennomføring. Du er delaktig gjennom hele prosessen.

Du får kunnskap om hva som er viktigst for måloppnåelse, og hjelp til å sortere vekk myter og usannheter som ikkegir ønsket resultat. Dine endringer skal være minst mulig krevende for deg.

Trygg oppfølging gir deg balansen til å leve det livet du ønsker deg, samtidig som du nærmer deg målet ditt - i den hastigheten du er komfortabel med. Legg vekk rigide og strevsomme dietter som ofte setter sår i mestringsfølelse og selvfølelse. Få hjelp av helsepersonell som jobber for å ivareta deg og din livssituasjon.


Gode kostholdsendringer er kun gode når de er mulige å gjennomføre over tid.


  • Du får fleksibel og konkret kostholdsplan.
  • Siden alle er ulike, får du din unike plan.
  • Du skal føle mestring og motivasjon.

Du vil få tilbudet om oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring over tid for vedvarende vaneendring. For mange er det motiverende å ha en avtale å se frem til for ekstra motivasjon til å ta de små valgene i hverdagen.



Mer om Klinisk ernæringsfysiolog:


Viktigste funksjon til klinisk ernæringsfysiolog er rollen som tilrettelegger, støttespiller og motivator. Nøkkelord i denne forbindelse er:

  • Støtte til sortering av tanker rundt kropp, mat, selvfølelse og mestringstro
  • Hjelp til å redusere unødvendig støy på kostholdtema (myteknuser og prioritering av tiltak som gir god effekt)
  • Samarbeid om realistiske tiltak som er gjennomførbart over tid
  • Støtte til et avslappet forhold til mat ved å justere kosthold til livssituasjon (ikke omvendt)
  • Legge til rette for kostholdfokus som spiller på lag med familie og sosialt nettverk


God kostholdsveiledning er kun god når tiltak lar seg gjennomføre uten negative konsekvenser på det psykiske og sosiale



Pris

30 min. Kr 550,–

60 min. Kr 800 ,–

 

Hvordan bestille?

Du trenger ikke henvisning. Tangen Helseklinikk samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der dette er ønskelig og hensiktsmessig.

 

 

 

 

 

 

NYHETER

YOGARYGG - TIL DEG MED LANGVARIGE KORSRYGGSMERTER

 

Nytt treningskurs starter i januar 2019

 

 

AKTIV A - Aktiv med artrose

 

Nye treningskurs for deg med hofte og kneartrose

 

 

For mer info - kontakt post@tangenhelse.no

 

KONTAKTINFORMASJON


 

Addresse: Tangen Senter Oppgang B

Vestveien 51 - 1452 Nesoddtangen

E-post: post@tangenhelse.no

Åpningstider


 

Mandag til fredag: 8 - 18

Lørdag: Etter avtale

Søndag: Stengt

Følg oss på:


Copyright © All Rights Reserved